7 Alimentos que Ajudam na Digestão para Emagrecer

Os alimentos que ajudam na digestão já fazem parte da sua vida? Ou você ainda não sabe quais são eles?

Vamos mostrar para você os 7 alimentos para começar a colocar no prato agora mesmo se você tem problemas com a digestão! Eles vão ajudar a regular direitinho a sua digestão.

E não vamos apenas mostrar quais são eles, mas também COMO é a melhor forma de consumir!

Assim, você já vai acabar de ler sabendo exatamente o que fazer na cozinha.

Fique na página até o final e leia com atenção (não vai demorar mais que 5 minutos) para descobrir quais são esses alimentos.

Será que seu intestino está desregulado por falta deles?

Porque os Alimentos que Ajudam na Digestão Funcionam

Muita gente não sabe, mas mais importante do que qualquer outra boa atitude para digestão (como caminhar após as refeições, por exemplo) são os alimentos que você come.

Isso porque cada alimento natural guarda propriedades e benefícios únicos que podem servir para benefícios no seu corpo.

Diversas pesquisas pelo mundo ainda estão investigando os benefícios de várias espécies de vegetais!

Se você tem problemas com digestão, são esses 7 alimentos que vão ajudar a restaurar o bom funcionamento do seu intestino!

1 – Iogurte Natural

Os iogurtes são muito polêmicos. Por serem feitos à base de leite, muitos acreditam que sejam ruins para o emagrecimento, por exemplo.

Mas a verdade é que, os iogurtes naturais que contém probióticos realmente devem entrar na sua alimentação!

Probióticos é como chamamos o alimento que fortalece as bactérias intestinais. Essas bactérias ajudam o seu corpo a digerir melhor e a se proteger contra possíveis bactérias infecciosas.

Para identificar os iogurtes que realmente vão ajudar, procure por aqueles que dizem na embalagem “culturas vivas e ativas” ou “culturas vivas”.

Como Consumir o Iogurte

Prefira o iogurte natural desnatado misturado com frutas ou cereais como aveia ou chia.

2 – Chá Verde

O Chá Verde ajuda a emagrecer, regular o intestino e a acelerar o metabolismo.

Seu efeitos no corpo são surpreendentes e faz muito bem ter esse chá presente no dia a dia.

Pela manhã, é eficaz de verdade para ajudar com o funcionamento do organismo durante o dia todo!

Pesquisas apontam que a chave para seus benefícios é até hoje os antioxidantes presentes na sua composição.

O jeito como é feito ativa muitas boas propriedades de sua planta de origem, o que guarda, além dos benefícios para a digestão, poderes de ajudar no combate ao câncer e ao envelhecimento.

Você também pode fazer optar pelo chá verde em pó da Line Health Plan

Como Consumir o Chá Verde

Na hora de preparar o seu chá, pode acrescentar um pouco de canela em pó ou em pau para deixar o gosto e os benefícios melhores.

3 – Feijões

Leguminosas ricas em fibras como o feijão são boas opções para a sua alimentação ser mais eficiente.

As fibras são essenciais para o bom funcionamento de todo o corpo, mas para a digestão são ainda melhores!

Elas estão presentes nos feijões em grande quantidade e com baixo teor de gordura.

Além disso, as fibras dos feijões são insolúveis o que significa que ajudam a desintoxicar o organismo.

Como Consumir Feijões

Na hora de escolher o feijão, prefira o tipo preto. E, apesar de serem pobres em gorduras, os feijões são ricos em calorias. Por isso, consuma com moderação.

4 – Gengibre Ajuda na Digestão

Muito popular na culinária japonesa, o gengibre vem sendo usado há milhares de anos como alimento medicinal.

E não é por menos!

Com propriedades especiais que agem no auxílio contra inflamações, constipações nasais e para o equilíbrio da flora intestinal, ele continua sendo usado como um aliado poderoso!

As propriedades do gengibre ajudam a acelerar o processo da digestão e a carregar os alimentos do estômago para o intestino segundo pesquisas científicas.

Como Consumir Gengibre

A raiz vai bem em quase qualquer preparo. Você pode usar o gengibre ralado como tempero, complemento para doce e até mesmo para completar chás.

5 – Aveia

Se você pesquisa sobre saúde, já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da aveia.

Esse alimento é mais um bastante rico em fibras insolúveis, que ajudam na digestão e desintoxicação do bolo fecal.

Consumir 1 colher de sopa de aveia por dia dá a você grandes porções de nutrientes. Elas são excelentes fontes de minerais, vitaminas e antioxidantes.

Diabéticos e pessoas com colesterol alto ainda podem considerar outros motivos para comer aveia. Já que esse cereal auxilia na redução da glicose e do colesterol no sangue.

Como Consumir Aveia

Apenas 1 colher de sopa de aveia por dia já traz todos os seus benefícios! Misture em iogurtes, smoothies e vitaminas!

6 – Abobrinha

Pode ser que ninguém “ligue” muito para a abobrinha. Nas saladas, ela nem sempre é a “atração principal”. Mas, dentro do organismo, ela se transforma em uma poderosa ferramenta de limpeza do corpo.

Ela auxilia na digestão enquanto carrega para fora do corpo algumas substâncias tóxicas.

Sua riqueza em fibras é muito importante para a formação do bolo fecal, resultado da digestão certa.

Como Consumir Abobrinha

A melhor forma de consumir a abobrinha é cozida com um pouco de água e temperos.

7 – Chá de Hibisco

Beber o Chá de Hibisco até 20 minutos após as refeições pode ajudar a digestão a acontecer mais rápido como poucos alimentos fazem.

Por isso esse chá se tornou popular entre as pessoas que desejam diminuir o acúmulo de líquidos.

Diversas pesquisas comprovam que seus benefícios ajudam a manter o corpo mais saudável.

Entre esses benefícios estão as capacidades de:

  • ajudar a combater o mau colesterol;
  • auxiliar na redução da pressão sanguínea;
  • dar maior proteção ao fígado;
  • ajudar a aliviar a dor de cólicas menstruais.

Além disso, tem um sabor todo especial quando se adiciona um pouco de mel.

Como Consumir Chá de Hibisco

Beba o chá ainda quente depois de deixar as folhas de hibisco em infusão de 5 a 10 minutos com água fervida.

3 Dicas que Ajudam na Digestão

Os alimentos que ajudam na digestão são muito importantes e será ótimo se você passar a consumir todos hoje mesmo!

Mas, além da alimentação, existem outras atitudes que você pode tomar para melhorar a digestão!

Veja quais são:

  1. Caminhar depois de cada refeição;
  2. Beber de 2 a 2,5 litros de água mineral por dia;
  3. Comer com calma.

Esses 3 hábitos já serão muito úteis para você parar de sofrer com o intestino regulado!

Lembre-se que para se manter saudável é preciso ter uma Vida Saudável! 😉

QuitoPlan Chegou ao Brasil!

A fórmula do QuitoPlan a é a única que derrete gordura de forma natural e definitiva com apenas 2 cápsulas ao dia e um plano alimentar fácil sem que você precise fazer exercícios ou ficar sem comer!

Esse é o produto perfeito para quem deseja eliminar o sobrepeso sem passar por sacrifício algum!

Sem passar fome ou precisar fazer academia, você pode ter o corpo que sempre desejou.

A ação principal das cápsulas de QuitoPlan é impedir o acúmulo de gordura extra enquanto seca a gordura que já estava acumulada.

Mas os seus efeitos no corpo vão muito além disso…

O que está incluso em QuitoPlan e o que ele pode fazer por você é o que você vai descobrir agora!

QuitoPlan É Muito Mais Que Cápsulas – O Que Há Nesse Método?

Apenas com o método de QuitoPlan você irá encontrar um conjunto completo de “guias de apoio” para te ajudar até alcançar seu peso ideal.

Além de cápsulas capazes de derreter e eliminar as gorduras encravadas no corpo, você recebe mais esses bônus:

  • Plano de Preparação ao QuitoPlan
  • Plano de Limpeza Emocional
  • Plano Nutricional Aliado ao QuitoPlan
  • Guia Rápido de Peso Ideal

Como as cápsulas de QuitoPlan funcionam em conjunto com esses bônus, elas provocam uma transformação intensa e inovadora no seu corpo!

O Que Vai Acontecer Com O Seu Corpo Ao Seguir O Método De Emagrecimento Quitoplan?

Semanas 1 e 2: Diga Adeus ao Inchaço!

Nessas duas semanas, mesmo que as cápsulas já tenham chegado em sua casa, você deve seguir o Plano de Preparação ao QuitoPlan.

Neste guia você receberá as orientações iniciais do seu emagrecimento, anotará suas medidas e saberá tudo sobre o processo inicial de eliminação de toxinas: o Detox.

Serão 14 dias de fortes mudanças!

Muitos clientes relatam emagrecerem já nessas semanas por conta da eliminação de líquidos que estavam acumulados!

Ao mesmo tempo, você deve iniciar os exercícios divertidos e leves do Plano de Limpeza Emocional.

Com esses exercícios de autoestima e motivação junto com os alimentos detox, o cansaço para fazer tarefas simples do dia a dia dá espaço para uma renovação de humor a cada manhã.  

Essa mudança de estado de espírito é visível para todos ao seu redor e é possível que você comece a receber elogios já no início do método emagrecedor!

E ai? já procurou sobre quitoplan onde comprar? Não? Aproveite! É apenas o “empurrãozinho” para continuar com uma vida saudável!

Semana 3: Primeiras Camadas Derretidas de Gordura

A terceira semana é um alívio para a maioria das pessoas. É o primeiro contato com as cápsulas de QuitoPlan e com um Plano Nutricional totalmente personalizado.

Depois de preparar a mente e se desintoxicar, é a “estreia” das cápsulas no seu organismo e você começa a derreter as primeiras gorduras.  

Os resultados iniciais são:

  • Intestino regulado como um relógio;
  • Noites de sono mais relaxadas;
  • Elogios por todos os lugares;
  • Mais saúde, menos gordura e inchaço.

Semana 4: Emagrecimento Turbinado ao Máximo

A quarta semana é a intensificação da terceira. Nesse momento, o aconselhável é comparar as medidas anotadas logo no início do plano.

Ver a diferença já gritante vai dar ainda mais motivação para você prosseguir com o emagrecimento!

Mês 2 e 3: Sua Aparência Totalmente Transformada

O segundo e terceiro mês usando as cápsulas de QuitoPlan é quando o efeito fica mais surpreende!

É bem possível que as pessoas próximas não te reconheçam na rua…

E você não se reconheça muito bem no espelho!

Sua aparência não se parece em nada com a de alguns meses atrás. Seu rosto já mudou. Está mais magro…

Sua barriga está próxima ao tamanho que você quer. Bem mais “seca”…

As mulheres costumam reparar bem nas cinturas mais “desenhadas”. Ficarão mais finas!

Seu número de manequim deve ter diminuído, o que aumentou as opções na hora de comprar roupas (acaba o estresse de ficar procurando roupa confortável para ir naquela festa!).

Mês 4 e 5: Efeito Platô? Você Não Vai Saber o Que É Isso!

Nos meses 4 e 5, o chamado “Efeito Platô” começa a querer aparecer.

O emagrecimento pode passar por alguns períodos mais lentos, mas basta relaxar com os exercícios do Plano de Limpeza Emocional e lembrar que você está usando as cápsulas de QuitoPlan!

Ou seja, o Seu Sucesso é certo!

Logo você vê que o Efeito Platô não vence o seu novo método de emagrecimento!

Mês 6: Hora de Admirar o Corpo Dos Seus Sonhos!

É a hora de enxergar o corpo dos seus sonhos no espelho!

Você alcança aqui o peso ideal, a liberdade, a autoestima e uma vida inteiramente mais saudável sem remédios ou dieta!

E o segredo para manter o emagrecimento mesmo depois de ter parado de usar QuitoPlan é continuar uma alimentação saudável com a Line Health Plan!

Adquira Hoje Mesmo o Quitoplan no Site Oficial.

Mulheres Com Mais De 35 Anos Podem Emagrecer?

Mulheres com mais de 35 anos podem emagrecer ou isso é impossível? Se você tem mais de 35 anos, já deve ter ouvido que o seu metabolismo é o culpado por você não emagrecer.

Mas, em nossas pesquisas, descobrimos que as razões por trás do sobrepeso vão muito além disso. E mais! Descobrimos como fazer para que pessoas mais maduras emagrecem tanto quanto as mais novas.

O Que É Metabolismo?

Metabolismo acontece quando o corpo cresce ou constrói substâncias para se manter funcionando.

Algumas dessas reações químicas são:

  • Respirar;
  • Digerir;
  • Renovar células;
  • Construir músculos;
  • Queimar gordura;
  • Gastar carboidratos.

A velocidade com a qual essas reações acontecem é a chamada velocidade metabólica.

Existe Metabolismo Mais Acelerado? O que é Taxa Metabólica Basal?

O que varia de pessoa para pessoa é a Taxa Metabólica Basal.

Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade aproximada de energia (contada em calorias) que o corpo gasta para realizar as atividades vitais durante 1 dia.

É a energia necessária para o metabolismo acontecer.

Idade, peso, massa corporal, altura e gênero interferem nessa taxa.

Por exemplo, os músculos precisam de mais energia para se manterem ativos do que as células de gordura.

Por isso pessoas com mais gordura possuem um metabolismo “mais lento”.

A Taxa Metabólica Basal também influencia na disposição de energia para o dia a dia.

Pessoas com metabolismo maior precisam comer mais e por isso possuem mais disposição, pois se movimentam para gastar as calorias.

Mas apenas acelerar o metabolismo não faz você emagrecer.

Acelerar o Metabolismo Emagrece?

Se somente ter o metabolismo jovem emagrecesse, a porcentagem de crianças obesas no Brasil em 2014 não teria sido de 39% e o número não estaria aumentando.

Logo, o problema não está no seu metabolismo.

Então, Por Que Eu Estou Engordando?

Inicialmente, a alimentação do ser humano era composta por alimentos completamente naturais e nutritivos.

Sem fast-foods, sem conservantes, sem corantes ou aromatizantes se manter saudável era simples.

Mas, com o passar dos anos e uma vida mais agitada, foram criadas as grandes corporações de produtos nocivos

… Chegou o macarrão instantâneo, a lasanha congelada, os refrigerantes etc.

Todos esses falsos alimentos são ricos em substâncias tóxicas e quantidades exageradas de carboidratos.

Essa combinação de alimentos engorda E A CULPA NÃO É SUA, porque, no Brasil, eles estão por toda parte!

Quais São Os Perigos Do Carboidrato E Das Toxinas?

Esse conjunto de substâncias é certo para engordar até a criança mais jovem.

Os carboidratos são usados pelo organismo para serem transformados em energia.

Mas, em excesso, o corpo guarda os carboidratos na forma de gordura!

Para completar essa “fórmula da Obesidade”, as toxinas presentes nos alimentos nocivos, nos produtos para pele e até no ar poluído que respiramos formam uma espécie de “capa” sobre a gordura e tornam mais difícil a sua queima.

Essa situação se repete todos os dias.

Tudo piora quando a quantidade de toxinas é tão grande que até os órgãos que deveriam eliminá-las (fígado e rins) não suportam e elas acabam acumuladas.

E ficar sem comer também engorda!

Porque, ainda que se diminua as calorias, o organismo reduz o metabolismo para guardar a energia que “sobrou” como gordura do mesmo jeito.

Como Acelerar O Metabolismo E Se Livrar Da Gordura Ao Mesmo Tempo?

Após analisar os fatores listados aqui e mais alguns outros, nós, da Line Health Plan, resolvemos trazer para o Brasil a fórmula americana do método de emagrecimento definitivo…

QuitoPlan!

Esse método possui uma etapa chamada Plano de Preparação ao QuitoPlan com 2 semanas intensas focadas na eliminação de toxinas e líquidos acumulados através de alimentos simples.

O restante do processo é feito com o uso de cápsulas que:

  • Derretem A Gordura Acumulada (até a localizada)
  • Criam Uma Barreira Contra O Excesso De Gordura Que Chega Da Alimentação
  • Reduzem A Fome E Aliviam A Ansiedade
  • Potencializam O Metabolismo Do Jeito Certo E Aceleram A Digestão
  • Regulam a Flora Intestinal

O método QuitoPlan conta também com um Plano Nutricional Aliado ao QuitoPlan.

Nele, estão alimentos que potencializam os efeitos das cápsulas e melhoram a saúde completamente!

Além disso há o Plano de Limpeza Emocional para ter motivação do início ao fim do processo!

QuitoPlan é a solução para acabar, sem nenhum sacrifício, com todos os problemas que não te deixam emagrecer até agora.

Como É O Uso De QuitoPlan Em Mulheres Com Mais De 35 Anos?

QuitoPlan funciona para derreter gordura, acelerar o metabolismo do jeito certo, eliminar toxinas e melhorar a sua saúde por completo, seja qual for a sua idade.

Se você está acima do peso, o QuitoPlan vai emagrecer você!

A maior prova disso são as nossas clientes mulheres (que naturalmente possuem metabolismo mais lento do que os homens) e com idades acima de 35 anos.

Mesmo que elas não tenham o “metabolismo jovem” encontraram, com o uso das cápsulas de QuitoPlan, disposição para enfrentar todos os dias com felicidade!

Elas Chegam Ao Peso Ideal Tão Rápido Quanto As Mais Jovens

Veja alguns depoimentos de mulheres com mais de 35 anos que emagreceram após experimentarem as cápsulas de QuitoPlan:

Sônia Braga (61 anos)

“É praticamente impossível definir a minha felicidade ao acordar de manhã sem dores nas costas e terminar o dia sem dor nas pernas e pés. Perdi 9Kg com QuitoPlan em

4 semanas! Obrigada de coração!!!”

Patrícia Duarte (37 anos)

“Em menos de 5 meses usando o QuitoPlan eu perdi 24Kg! As pessoas me param na rua para elogiar e até me confundem como irmã mais velha da minha filha! rsrs Eu era chamada de TIA! Ai ai…”

Alessandra Müller (50 anos)

“Meu marido começou a me elogiar de novo depois que eu eliminei 17Kg com essas cápsulas do QuitoPlan. Parei de sentir dores de cabeça e o corpo todo inchado. Eu apertava o meu braço e de tanta retenção de líquidos ele ficava com um ‘buraco’ que demorava pra voltar.”

Suzanna Vargas (44 anos)

“Hoje eu me olho no espelho e sinto uma paz. Até porque 21Kg são um peso enorme!!! Eu era triste antes, não tirava fotos, me sentia velha, as roupas enrolavam no corpo.. Eu também rolava na cama a noite toda porque sentia culpa depois de exagerar no jantar. Depois de 3 meses seguindo todo o plano direitinho com QuitoPlan eu sou feliz e calma. A culpa e a ansiedade acabaram.”

Liliane Schoemberger (39 anos)

“Posso falar que sou vaidosa agora? hahaha É, eu emagreci 15Kg em 2 meses usando QuitoPlan. Passou tão rápido que quando eu olhei no espelho não me reconheci direito! Um dia eu acordei e quando decidi prestar atenção em mim… Eu estava linda!”

Você também adorou conhecer esse grupo? Venha fazer parte da família Line Health Plan! Você precisa conhecer tudo o que QuitoPlan pode fazer por você!

Dieta Para Emagrecer Funciona?

“Faça uma dieta para emagrecer”, era o que falavam na época da “febre” de se contar calorias e pontos.

Mas, hoje, os tempo mudaram e o futuro é emagrecer com qualidade de vida. E há uma forma totalmente nova de se conseguir isso.

Nos Estados Unidos da América e em outros países mais desenvolvidos, quem deseja ter beleza e saúde já pode contar com produtos naturais de fácil acesso e qualidade.

Uma dieta restritiva é uma opção ultrapassada.

Você pode escolher aprender apenas a consumir os alimentos certos junto com esses produtos modernos já pensados para facilitar o emagrecimento e, principalmente, a saúde.

Conhecer esse novo pensamento sobre consumir muda toda a maneira de emagrecer.

Porque Nós Acreditamos Em Emagrecer Com Qualidade de Vida

A Line Health Plan é resultado de esforços constantes para garantir qualidade de vida acima de tudo!

A obesidade é um problema mundial porque existe uma indústria global que está preocupada apenas em lucrar sem oferecer o que as pessoas precisam e merecem.

Por isso, escolhemos manter os nossos produtos na internet.

Assim, podemos ajudar você, levando o que há de melhor e natural com todo o conforto de fechar a sua compra até pelo celular!

Porque nós acreditamos que você pode emagrecer rápido e fácil enquanto se alimenta com qualidade. Acreditamos que “dieta”, “restrição” e “dor” devem estar fora do seu vocabulário.

Tente trocar essas palavras por “alimentação saudável”, “liberdade” e “bom-humor”!

Mais poderoso que isso é só colocar esses conceitos em prática.

Veja a seguir como os cientistas que cuidam dos nossos projetos, responderam um pouco mais sobre porque você deve parar de fazer dieta para emagrecer.

Dieta Para Emagrecer Funciona? Cientistas Respondem Perguntas Frequentes

Pergunta: Como emagrecer fazendo dieta?

Resposta: Com uma dieta limitada é quase impossível emagrecer. Ainda mais sem o acompanhamento adequado.

A pessoa que possui sobrepeso, quando corta muitos alimentos sozinha, acaba piorando o seu quadro. Pode desenvolver ansiedade, depressão, compulsão alimentar dentre outros transtornos.

É o maior problema das diversas soluções de emagrecimento incertas.

Pergunta: Dietas rápidas funcionam?

Resposta: Dietas rápidas como aquelas que encontramos na internet podem funcionar nos primeiros dias, mas o efeito acaba rápido.

Com a mesma velocidade que emagrece, você acaba engordando ainda mais, porque geralmente o organismo sente que há algo errado e começa a guardar ainda mais gordura. E isso independe de quão rápido é o metabolismo de cada um.

Então, o esforço enorme para manter a alimentação restritiva se transforma em uma longa decepção.

Pergunta: Eu tenho uma “barriguinha”. Posso fazer uma dieta com jejum de 4 dias para perder esse pneuzinho?

Resposta: Principalmente em situações como essa, as dietas “relâmpago”, como chamamos, devem ser descartadas. Ainda mais as que pedem jejum!

A fome faz com que você tenha ansiedade e irritabilidade, duas emoções que acumulam gordura no abdômen.

Para comprovar isso, basta avaliar pessoas que só comem almoço e janta o dia todo. O corpo inteiro sofre com o jejum, pois “sente” que deve estocar ainda mais gordura porque ela é fonte de energia e, no dia seguinte, ele precisa ter energia para queimar.

Essas pessoas, mesmo comendo pouco, continuam com cada vez mais sobrepeso.

Pergunta: Se dietas não funcionam, o que funciona?

Resposta: Dietas restritivas não funcionam. Isso já foi comprovado em diversos estudos e até mesmo no dia a dia (onde homens e mulheres tentam emagrecer com dietas da lua, das frutas, do chá, etc e não tem resultado definitivo).

Dieta Emagrece? O Que Vimos Com Os Cientistas?

Os cientistas da Line Health Plan tomaram uma decisão: dietas restritivas engordam!

Por que?

  1. Porque fazer uma dieta restritiva é sentir ansiedade, medo, depressão e decepção. Sentimentos que desmotivam e acumulam gordura na barriga.
  2. Porque fazer uma dieta restritiva faz o corpo sentir fome e guardar ainda mais gordura numa tentativa de armazenar energia para depois.
  3. Porque fazer uma dieta restritiva é deixar de lado a saúde e os cuidados com o próprio corpo.
  4. Porque fazer uma dieta restritiva é negar que existem alimentos e produtos naturais capazes de acelerar, manter e cuidar de todas as áreas do emagrecimento.

Por outro lado, temos soluções realmente definitivas de emagrecimento e qualidade de vida.

Se você ainda vai começar a emagrecer, pode recorrer ao programa mais completo e natural QuitoPlan.

Quem já está emagrecendo, pode optar por acelerar ainda mais o progresso.

Agora, quem está no peso ideal ou apenas com uma “barriguinha”, deve escolher entre os produtos para continuar com uma vida mais saudável!

Qual Será o Seu Próximo Passo?

E você? Já sabe qual produto melhor atende às suas necessidades? O que falta para você dar o primeiro passo e emagrecer com qualidade de vida?

Sem dietas restritivas!