Você Conhece Os Alimentos Que Causam Enxaqueca?

Os alimentos que você consome podem ter relação direta com suas dores de cabeça.


Você sabia que existem alimentos que causam enxaqueca? A enxaqueca é uma doença terrível que afeta cerca de 15% da população brasileira. Ela é caracterizada por dores de cabeça insuportáveis, mas, não sendo esse o único sintoma e é mais comum em mulheres do que em homens.

alimentos que causam enxaqueca

As causas exatas da enxaqueca ainda não são conhecidas, mas, fatores externos costumam desencadear as crises de dores que levam a pulsação intensa e um lado (mais comum) ou dos dois lados da cabeça. A duração varia entre 4 e 72 horas, porém, em fase inicial, as dores podem se estender por até duas semanas. Por ser uma doença crônica, ela pode surgir a qualquer momento da vida do pacientes, porém, existem fatores que desencadeiam as crises, como:

  • Dormir pouco;
  • TPM;
  • Álcool;
  • Estresse;
  • Odores fortes;
  • Luzes;
  • Sons;
  • Jejum;
  • Uso de muitos medicamentos;
  • Mudança de temperatura.

Os Sintomas da Enxaqueca

A dor de cabeça é de longe o único sintoma da enxaqueca, ela pode ser muito mais abrangente e dolorosa. Dentre eles, estão:

  • Náuseas;
  • Vômitos;
  • Tontura;
  • Mudança de apetite;
  • Sensibilidade a som e luz;
  • Irritabilidade.

Como Diagnosticar A Enxaqueca

Em caso de dores de cabeça muito intensas, procure um neurologista para início do diagnóstico. Ele irá passar exames laboratoriais para descarte de outras doenças e são necessárias cinco ou mais crises para a conclusão e fechamento do seu diagnóstico.

Na consulta, o médico irá perguntar sobre frequências, duração, sintomas e intensidade. A partir do momento que o diagnóstico for confirmado, o tratamento medicamentoso será definido.

As doses e qual medicamento ideal será definido pelo seu neurologista. É muito importante seguir o que foi proposto para que haja eficácia no seu tratamento.

E você sabia que existem atitudes que você pode ter que aliviam ou evitam crises de enxaqueca? Sabia que existem alimentos que causam enxaqueca e que você pode evitá-los?

Conheça A Lista De Alimentos Que Causam Enxaqueca

Existem uma série de alimentos que podem piorar muito sua enxaqueca e dificultar a melhora ou piorar a dor. Esses alimentos geralmente contêm substâncias nocivas e que vão deixar hipersensível seu corpo, são eles: nitritos, nitratos, amina, cafeína, histamina e tiranina.

  • Alimentos do grupos dos nitritos e nitratos: linguiça, salame, salsicha, presunto, salame e bacon.
  • Alimentos ricos em amina: Queijos, chocolates, vinhos e cervejas.
  • Alimentos ricos cafeína: Café, chás e refrigerantes.
  • Alimentos ricos em histamina: Bebidas alcoólicas.
  • Alimentos ricos em tiranina: Chocolate, vinho tinto, queijos duros, amendoim, carne defumada e frutas ácidas.

Se você evitar o consumo de todos esses alimentos, as chances de você diminuir uma das crises de enxaqueca são maiores e conviver sem dores é o caminho para uma vida mais confortável e positiva.

Existe uma série de comidas que podem ajudar suas dores. Converse com o seu nutricionista sobre uma dieta para a melhora da sua saúde.

Alimentos Que Causam Enxaqueca (Vídeo)

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